最近有许多朋友询问小编，去西藏坐火车好还是飞机好？今天我将为大家分析坐火车和坐飞机进藏的优缺点，以及分享一些已经去过西藏的朋友给出的实用建议，帮助大家在制定西藏旅游计划时能够更好地选择适合自己的出行方式。
一、哪些城市有直达西藏的火车或飞机？
①火车直达拉萨的城市有：北京、上海、广州、成都、重庆、西宁、兰州。
②飞机直达拉萨的城市有：北京、上海、重庆、广州、西宁、成都、迪庆、西安、昆明和香港。
如果没有直达西藏的火车或飞机，游客可以选择先乘坐火车或飞机转机到其它城市，然后再转乘到西藏。通常情况下，成都或西宁是最常考虑的中转城市。
二、火车或飞机进藏的优缺点？
①火车进藏的优缺点
火车进藏的优点：票价便宜、可以欣赏青藏铁路沿途美景、减缓海拔上升时间。
从各大城市直达拉萨的火车票价格相对较低，全年卧铺价格在750元左右（分上中下铺），旅行时间大约为43小时（从广州出发则需要51小时左右，西宁到拉萨的直达火车需要20-23小时）。相较于旅游旺季机票价格常常达到3000元左右，坐火车进藏可以节省较多的交通费用。虽然时间较长，但是经济实惠，适合旅游时间充裕的游客。
亲自体验一次火车进藏的意义，青藏铁路被誉为天路，是世界上海拔最高、在冻土上长度最长的高原铁路，也是中国新世纪四大工程之一，入选了“全球百年工程”，是世界铁路建设史上的一座丰碑。沿途可以欣赏到珍稀野生动植物和它们的栖息环境，比如可可西里无人区的藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等，景色壮美令人向往。
火车进藏速度较慢，逐渐进入高原地区，这样可以让身体有更多的时间适应高反。而且火车到达西宁后，就开始提供氧气，对高反会有一定的减缓作用。
火车进藏的缺点：火车票难买、坐车时间太长。
每年6-9月，进出藏的火车票非常难买。每当放票时，火车票很快就会被抢购一空。
从各大城市到达拉萨的火车时间太长，最短的西宁到拉萨也需要20+小时，最长的广州到拉萨则需要51小时左右。在火车的封闭环境中长时间待着，空气质量不好，食物也不尽人意，身体容易处于亚健康状态，因此到达拉萨时，大部分乘客都会或多或少感到高海拔的不适。
②飞机进藏的优缺点
飞机进藏的优点：时间快、可以俯瞰青藏高原风光、可以选择低海拔机场减缓高反。
乘坐飞机的主要优势在于其快速和便捷性。相较于火车20-50小时的旅行时间，乘飞机直飞拉萨只需约3小时，中转的话也只需约6小时。
可以从万米高空，俯瞰青藏高原的壮丽景色，观赏雄伟的雪峰和蓝天白云的奇景。
对于特别担心高反的游客来说，可以选择乘坐飞机前往海拔仅3000多米的林芝，再乘车前往拉萨。
飞机进藏的缺点：票价贵且直达城市少、无法欣赏沿途的陆地自然风光。
机票价格昂贵，很多城市没有直达航班，需要中转，尤其在旺季中转更为普遍。此外，航班大多为夜航，准点率较低。
无法欣赏沿途的陆地自然风光。虽然能俯瞰青藏高原的壮阔风景，但无法近距离欣赏沿途的自然风景。
三、如何有效应对和预防高原反应？
①当海拔达到1500米左右时，身体会因海拔高度上升而产生的气压差而出现高原反应。典型的高原反应症状包括头痛、呼吸困难、胸闷、食欲减退、微烧、头晕和乏力等。
②初次到达高原地区时，建议慢慢行走，避免快速奔跑或进行体力劳动。避免暴饮暴食，以免给消化系统增加负担。要避免饮酒和吸烟，并多摄取富含维生素的蔬菜和水果。适量饮水并注意保暖，避免频繁洗澡以免感冒或消耗体力。初到高原时，避免立即使用氧气，而是尽量让身体自适应高海拔环境。
③缓解高原反应的药物包括高原红景天（提前10天服用）、高原安（到达高原后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（缓解极度疲劳）、百服宁（缓解头痛引起的高原反应）、西洋参和葡萄糖等。对于适应高原环境能力较强的人来说，一般高原反应症状会在1~2天内消失，而适应能力较弱的人可能需要3~7天时间。
以上便是去西藏坐火车好还是飞机好的全部内容，感谢您的阅读与分享。如果您想了解更多的西藏旅游信息和报价，请随时咨询本站客服（VX：kefu7515）。
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